Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 172,52g | Karb: 283,35g.
Makan Pagi: Oatly Havredryck Ekologisk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ö&B Tranbär, Prima Torkad Papaya, Frebaco Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Färsk Pasta (Kokt), Kokta Torra Kikärter, Kokta Rödbetor (Färska), Barilla Olive, Garant Vegobullar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: ICA Basic Honung, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Morötter, Äpple, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Mandlar, Famous Färska Dadlar. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|