Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2012
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2012:
|
1542 kkal
|
Lemak: 58,40g | Prot: 144,18g | Karb: 114,89g.
Makan Pagi: Egg Hard-Boiled. Makan Siang: Green Bell Pepper, Red Sweet Pepper, Extra Virgin Olive Oil , 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast Cold Cuts , Red Onions, Distilled Apple Cider Vinegar , Radishes Sliced, Cheddar Cheese, Tomatoe, Romaine Lettus. Makan Malam: Chicken Breast Tyson, Saute Butter Garlic & Herb, Black Beans Kroger. Camilan/Lainnya: Coffee, Unsweetened Ice Tea, Water, Apple. lagi...
|
|
3904 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Treadmill 15% Incl 2.5 Speed - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sargon
|