|
РСК 2700 (2692)
Средненедельный вес 64,1(+0,4)
ОТ 71(0)
ОБ 95,5(0)
ОЛ 56,5(0)
ОЖ 85(0)
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2707 kkal
|
Lemak: 115,53g | Prot: 122,23g | Karb: 298,25g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Лапша моло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Батон Нарезной, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Паштет. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриные оладьи, Салат кр пал ог кап, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый. Makan Malam: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Лагман, Булочка. Camilan/Lainnya: Молочно-кокосовый десерт, Булочка, Творог 9%, Сахар, Булочка. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|