Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 41,89g | Prot: 89,56g | Karb: 90,84g.
Makan Pagi: Mandarinas, Huevo Cocido, Sary Arepa de Maíz Casera. Makan Siang: Pierna de Pollo, Carne Asada, Patacones, Limonada Baja en Calorías, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Sobrebarriga, Corvina. Makan Malam: Ensalada de Papas, Brócoli, Trucha al Horno o a la Parrilla, Caldo de Pescado. Camilan/Lainnya: Riovalle Mani Salado con Uvas Pasas, Fresas, Justoybueno Yogur Natural Descremado. lagi...
|
|
1462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|