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jaa,am Anfang purzeln sie noch schnell😄
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1138 kkal
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Lemak: 68,27g | Prot: 44,60g | Karb: 85,35g.
Makan Pagi: Kerrygold Butter, Huttwiler Fitnessbrötchen, Mitakos Natives Olivenöl, Landliebe Milch 1,5%, Rührei. Makan Malam: Milbona Hirtenkäse, Honig, Acentino Condimento Bianco, Mitakos Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Wachtelei, Radieschen, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Pflücksalat. Camilan/Lainnya: Milka Luflée Alpenmilch, Braeburn Äpfeln. lagi...
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1695 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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