Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2019
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 53,19g | Prot: 148,91g | Karb: 219,32g.
Makan Pagi: Landliebe Quitten Gelee, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rapsöl, Harzer Harzer Käse, Ei, Aldi Laugenbrezel. Makan Siang: Banane, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss. Makan Malam: Landliebe Quitten Gelee, Aldi Laugenstange, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Mozzarella, Aldi Putenschnitzel. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate, Äpfel, Lindt Pralinés Nougat. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|