Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 81,41g | Prot: 83,46g | Karb: 186,34g.
Makan Pagi: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zazella Keçiboynuzu Özü, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tarçın, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Lor Peyniri. Makan Siang: Ceviz, Wasa Fibre, Etli Nohut, Acuka, Lor Peyniri, Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kuru Hurma, Kuru Yaban Mersini. Makan Malam: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Wasa Fibre, Avokado, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Camilan/Lainnya: Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|