Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2019
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
763 kkal
|
Lemak: 24,59g | Prot: 58,85g | Karb: 96,17g.
Makan Pagi: Помидоры, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Село Зеленое Молоко 3,2% , Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Капустный Салат, Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Капустный Салат, Котлета Рыбная. Camilan/Lainnya: Be Fit Конфеты из Чернослива и Грецких Орехов. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam dan 1 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|