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기상 후
강하나 누워서하는 스트레칭 20분
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48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1623 kkal
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Lemak: 69,82g | Prot: 88,98g | Karb: 135,00g.
Makan Siang: 오이 (껍질 포함), 딸기, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 계란후라이, 바게트, 알라 크림치즈 플레인, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Makan Malam: 코젤 흑맥주, 순살치킨. Camilan/Lainnya: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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