|
щас выходные, поэтому я буду просто поддерживать вес, если до этого у меня был дефицит(1500), то сейчас я буду на своей норме питаться(1900).
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1908 kkal
|
Lemak: 77,78g | Prot: 91,60g | Karb: 201,27g.
Makan Pagi: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи, Каждый День Курабье Бакинское, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Siang: Макдоналдс Картошка Фри, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Makan Malam: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Полевское Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Каждый День Курабье Бакинское. lagi...
|
|
1414 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|