|
Минус 500 гр. за неделю при стабильном повышении на 30 к. в неделю - не плохой результат!
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2199 kkal
|
Lemak: 92,50g | Prot: 84,18g | Karb: 263,97g.
Makan Pagi: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Милково Сыр Сливочный, Гармония Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. Makan Siang: Капустный Салат, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Олейна Масло Растительное, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Избенка Сырники Творожные 5%, Сливочный Сыр, Абсолют Буузы Монгольские. Makan Malam: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Сахар, Чай, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Клементины, Пряник, Курага. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Pengajaran - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|