Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 111,47g | Prot: 230,69g | Karb: 104,01g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 豆干, 秀珍菇, 香菇, 番茄. Makan Siang: 豬耳朵, 涼拌木耳, 豆皮, 韭菜花, 中華 板豆腐, 鱈魚. Makan Malam: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒高麗菜, 虱目魚肚, 中華 板豆腐, 豌豆, 蝦仁. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|