Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3030 kkal
|
Lemak: 421,06g | Prot: 184,41g | Karb: 314,01g.
Makan Pagi: Tortilla de Maíz, Frijoles Cocidos, Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Plátano, Mantequilla de Maní, Hershey's Cocoa 100% Natural, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Sello Rojo Leche Entera. Makan Siang: Elote, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salchicha Bradwurst, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Jitomate, Champiñones, Mostaza Dijon. Makan Malam: Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Muscle Pharm Combat Protein Powder, Mafer Cacahuate Frito y Salado, Cheetos Torciditos (Bolsa), Elote, Peñafiel Squirt. Camilan/Lainnya: Ferrero Chocolate, Barcel Chips Fuego, Limón, Peñafiel Squirt, Muscle Pharm Combat Protein Powder. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Correr HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pacdrop
|