Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2012
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2012:
|
873 kkal
|
Lemak: 21,85g | Prot: 110,51g | Karb: 55,72g.
Makan Pagi: Turkey Sausage, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Simply Naked Pita Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|