Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 40,07g | Prot: 87,87g | Karb: 137,23g.
Makan Pagi: Pan Francés, Cerveza, Café, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Siang: Churrasco, Cerveza. Makan Malam: Pizza de Queso, Cerveza. lagi...
|
|
3799 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Kerja - 6 jam, Mengemudi - 2 jam dan 4 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 38 menit, Cuci Piring - 28 menit, Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|