Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2156 kkal
|
Lemak: 77,00g | Prot: 108,58g | Karb: 261,30g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Brombeeren, Banane. Makan Siang: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Milfina Butter, Gekochter Rosenkohl, Rapunzel Kokosfett, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Makan Malam: Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Mandarine, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|