Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 73,06g | Prot: 72,34g | Karb: 38,46g.
Makan Pagi: Namet Hindi Füme, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Domatesler. Makan Malam: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Kabak. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Tadım Kabak Çekirdeği. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, RPM - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lahin35
|