Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2012
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2012:
|
2269 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 53,11g | Karb: 287,49g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Golden Crunch Creams. Makan Siang: Fanta Zero (Can), Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Vegetable Curry. Makan Malam: Baguette, Chicken Liver Paste or Pate, Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal). Camilan/Lainnya: Energy Drink (Can), Jagermeister, White Table Wine, Sparkling Wine. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belanja - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|