Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 47,52g | Prot: 89,40g | Karb: 221,36g.
Makan Pagi: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Malam: Kürbiskernbrötchen, Edeka Himbeeren TK, Walnüsse, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Eiweißshake. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 2 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 37 menit, Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Cross Training - 28 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|