Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3274 kkal
|
Lemak: 172,40g | Prot: 138,68g | Karb: 288,95g.
Makan Pagi: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Maggi Fondor, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Netto American Style Bacon, Aoste Feigen Walnuss Salami, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Bratensoße, Chop Suey, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Camilan/Lainnya: Schokolade, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Eistee. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|