Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2868 kkal
|
Lemak: 74,19g | Prot: 198,30g | Karb: 328,58g.
Makan Pagi: Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Garant Havregryn, Oatly Havredryck Ekologisk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Kronfågel Kycklingmage, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Becel Gold, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Luft Poppade Popcorn, Potatischips (Saltade), Mariestads Export 5,3%, Äpple, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|