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Nach 11 Tagen unkontrolliertem und wahllosen Essen habe ich mich schon vor 1 Woche entschlossen zu fasten um wieder zu mir selbst und meinem Essverhalten zu finden.
Heute Tag 3 und -2,5 kg. (Hatte vor 3 Tagen 64,9 kg drauf.)
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1203 kkal
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Lemak: 49,79g | Prot: 89,41g | Karb: 100,14g.
Makan Pagi: Forever Chocolate Shake Mix . Makan Siang: Forever Ultra Vanilla Shake Mix . Makan Malam: Bleib Gesund Paranusskerne, Walnüsse, KitKat Mini, Rapsöl, Pizza Tomaten, Dill, Salatgurke, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Zucchini, Grüner Spargel, Ebly Sonnenweizen. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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