Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
644 kkal
|
Lemak: 18,95g | Prot: 55,34g | Karb: 67,02g.
Makan Pagi: Помидоры, Каждый День Цветочный Мед, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Зеленый Лук, Окей Капуста Салатная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Огородников Горчичное Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Camilan/Lainnya: Магнит Морковь Свежая, Яблоки (без Кожи). lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|