|
Повысила калораж и УРА! Вес пополз вниз😀
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2291 kkal
|
Lemak: 107,50g | Prot: 151,22g | Karb: 106,11g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Изюм, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Мистраль Гречневые Хлопья, Цикорий с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Академия-Т Sportein Enriched Protein. Makan Siang: Суп из Свинины, Запеченный или Жареный Сом. Makan Malam: Груша, Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Протеин Бар Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
До скольки подняли? А то я месяц на месте стою, не знаю, что делать...
22 Mei 19 oleh anggota: ks_ksenchik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisochka7
|