|
75,4
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 77,21g | Prot: 65,47g | Karb: 139,36g.
Makan Pagi: Fit Parad Стевия, Сыр Хаварти, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Йогурт "Греческий". Makan Siang: Сельдерей, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Бананы, Зефир, Шоколадное Мороженое. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|