Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 73,15g | Prot: 57,09g | Karb: 117,18g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Chá Verde. Makan Siang: Subway Pimentão, Subway Cebola, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Rabada. Makan Malam: BR Mania Cachorro Quente, H2OH! Limoneto. Camilan/Lainnya: Oliveira Bala de Banana, Aipim Frito, Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Chá Verde. lagi...
|
|
3327 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susulima
|