Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2745 kkal
|
Lemak: 122,53g | Prot: 106,36g | Karb: 304,88g.
Makan Pagi: Banane, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Sonnen Grün Mischsalat Natur mit Weisskrautsalat, Makkaroni, Dönerteller. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|