|
юху, давно меня так не радовал вес. я давно не видела такой цифры, последний мой минимальный вес был 58,2(в октябре 2018) и сейчас это радость, что я добилась такого. я давно пытаюсь похудеть, могу сказать, что с начала 2015 года, именно тогда я начала стараться похудеть. а так желание и попытки были и до 2015 года, но они приносили только ещё худшие результаты. именно с 2016 года я начала качать свое тело, но я именно качала его, а не худела, питалась я так же как и до качания тела. то есть результата ноль в весе, зато приобрела за два года много мышц. а после уже в 2017 году летом смогла у бабушки сбросить вес на 6 кг, но после этого ни разу не продвинулась в цифрах. было такое что наоборот набрала, но не смогла сбросить этот набежавший вес даже на следующее лето. и вот только слегка сбросив его за конец лета 2кг, пришла к 61 и после уже осенью смогла сбросить до 58,2, но это длилось не долго, мой вес скакал от 58,6 до 60. и вот сегодня переломный момент, когда я, наконец-то, смогла пересилить себя и сбросить больше. надеюсь это станет только началом чего-то нового. ну что ж в путь!!
а меня можете звать Леоном, мне будет в этом году 17 лет, я девушка не пугайтесь, это ненастоящее имя. ;)
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 34,51g | Prot: 70,92g | Karb: 217,31g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе, Смак Хлеб Бабушкин, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Siang: Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Полевское Сметана 15%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сахар. Makan Malam: Сахар, Чай, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Смак Хлеб Бабушкин, Карусель Сдоба Лакомка. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|