Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 35,93g | Prot: 52,39g | Karb: 92,59g.
Makan Pagi: Помидоры, Dziugas Сыр Твердый, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе Эспрессо. Makan Siang: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огородников Горчичное Масло, Квашеная Капуста, Рыбные Котлеты. Makan Malam: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленый Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыбные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Груша, ленивая овсянка. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|