|
Een dagje buikkrampen en dat telt dus eigenlijk niet.
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 182,59g | Prot: 78,52g | Karb: 222,46g.
Makan Pagi: Vita D'or Goed Begin, Lidl Hüttenkäse, Lidl Biologisch Donker Meergranenbrood. Makan Siang: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Vita D'or Goed Begin. Makan Malam: Rudolph's Ebony & Ivory, Dr. Oetker Pizza met Spinaziebodem. Camilan/Lainnya: Anta Flu Eucalyptus Menthol, Peer Siroop, Havermout, AH Biologische Halfvolle Melk, Appels, Kaneel, Koekje, Chio Xxl Flippies, AH Chocolade Soesjes. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TahaniAlJamil
|