Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2989 kkal
|
Lemak: 68,75g | Prot: 148,50g | Karb: 493,25g.
Makan Pagi: Banana, Tea, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Banana, Carrot, Light nonfat yogurt, Orange, Broccoli, Great value Brown rice, Chicken tenderloin, 90% Lindt chocolate. Makan Malam: Jennie-O Ground turkey, taco sauce, taco shells, flour tortilla shells, lettuce, tomato, Milk, Light Nonfat yogurt. Camilan/Lainnya: Espresso, Great value Strawberry ice cream, Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Wishbone Italian dressing, Lettuce, Raisin Bran, Tea, Nectarine, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|