Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 86,37g | Prot: 50,86g | Karb: 116,58g.
Makan Pagi: Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Sebze Güveç (Etsiz), Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Siang: Yoğurt. Camilan/Lainnya: Tadelle King Size. lagi...
|
|
1173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Angkat Besi - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozhandonmez
|