Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 30,16g | Prot: 75,03g | Karb: 111,79g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Корица Молотая, Миндаль, Крупа Манная из Мягкой Пшеницы, Льняное Масло, Семена Льна Коричневого Натуральные, Молоко 0,5%, Желток, Яичный Белок, Яблоко Красное, Груша Сезонная, Творог Обезжиренный. Makan Siang: Укроп, Сельдерей, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брюссельская Капуста, Смесь Изюмов, Огурец (без Кожуры), Кускус. Makan Malam: Арбуз, Китайская Капуста, Оливки Каламата без Косточки, Смесь из Семян для Салата, Томаты Черри Желтые, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Горбуша Натуральная. Camilan/Lainnya: Манго, Сыр Камамбер, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Мюсли Ягодные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Киви, Яблоко Красное, Груша Сезонная. lagi...
|
|
192 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|