Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2012
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2012:
|
2260 kkal
|
Lemak: 65,26g | Prot: 190,90g | Karb: 221,67g.
Makan Pagi: Farofa Pronta, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Feijão Carioca, Picanha, Instantized BCAA 5000 Powder, Picolé La Frutta Coco. Makan Siang: Leite Zero Desnatado, Ultra Whey Protein. Makan Malam: Leite Desnatado em Pó, Ultra Whey Protein. Camilan/Lainnya: Suco de Uva Light, Frango Teriyaki, Salada de Frango. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bwprado
|