|
今天開始不吃消炎藥
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 75,11g | Prot: 104,57g | Karb: 25,61g.
Makan Siang: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 三多 赤藻糖醇, 全聯 油雞翅, 紅茶. Makan Malam: 木耳, 橄欖油, 全聯 梅花肉, 地瓜葉, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, 鄭多燕有氧 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|