Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
875 kkal
|
Lemak: 22,86g | Prot: 44,88g | Karb: 132,24g.
Makan Pagi: Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Варенье, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Добрый Яблочный Сок. Camilan/Lainnya: S7 Батончик из Орехов и Сухофруктов Черника, Миндаль, Яблоко. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|