Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 86,79g | Prot: 90,83g | Karb: 181,75g.
Makan Pagi: Мёд, Сыр Российский, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Нектарины, Банан. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Кускус. Makan Malam: Сыр Российский, Сэн Сой Соевый Соус, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Простоквашино Сливки 10%, Ремит Бекон Венгерский, Barilla Паста. Camilan/Lainnya: Клубника, Яблоко, Nesquik Какао на Молоке. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Kerja - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|