Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 52,68g | Prot: 148,19g | Karb: 77,74g.
Makan Pagi: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Арахис, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка на варенье, Мидии, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Помидорка Томатная Паста, Nestle Молочный Шоколад, Ежевика, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|