Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2012
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2012:
|
2347 kkal
|
Lemak: 73,41g | Prot: 195,07g | Karb: 227,68g.
Makan Pagi: Blueberries, Raspberry Jam, Gluten & Wheat Free Brown Bread, Tomato Ketchup, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee, Boiled Egg, Finest: Venison Sausages, Gluten & Wheat Free Brown Bread. Makan Siang: Red Kidney Beans (Canned), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Chopped Tinned Tomatoes, Coconut Oil, Onions, Microwave Wholegrain Rice, Broccoli. Makan Malam: Broccoli, Tomatoes, Coconut Oil, Onions, Chicken Breast, Diet Coke (Can), Microwave Wholegrain Rice. Camilan/Lainnya: Pure Protein IGF-1, Pistachio Nuts. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|