Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 53,14g | Prot: 86,26g | Karb: 265,21g.
Makan Pagi: Plátano, MuscleTech Premium 100% Whey Protein Plus . Makan Siang: Aguacate, Gamesa Cremax Sabor Chocolate, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Plátano Macho, SuKarne Arrachera Marinada. Makan Malam: Meta Nutrition Full Protein, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. lagi...
|
|
3308 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|