Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 86,44g | Prot: 103,48g | Karb: 58,41g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Creatina, Atlhetica Protein Premium, Café. Makan Siang: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Picanha, Manteiga (com Sal), La Serenisima Doce de Leite, Sadia Mussarela, Ovo. Camilan/Lainnya: Canastra Queijo Minas Artesanal. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Angkat Besi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Hiking - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ligia30
|