Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 86,10g | Prot: 97,11g | Karb: 29,94g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Зеленый Чай, Творог 1%, Клеверный Мед, Кокос. Makan Siang: Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Тунец в Масле, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец в Масле, Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Авокадо, Сыр Радамер 45%, Сливочное Масло, Хлеб для Низкоуглеводного Питания. lagi...
|
|
1186 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|