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lm 0100 em 1600 15h00min 0min home
KF 25,6% Kg 23,55
KM 35,2% Kg 32,38
FFMI 20,6
Vis 11
T 103
H 101 Q 1,020
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92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2057 kkal
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Lemak: 68,07g | Prot: 111,19g | Karb: 246,49g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Mischgemüse, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Riesa Vollkorn Bandnudeln, Harry Vollkornbrot. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Weintrauben. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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