Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2010
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 85,14g | Karb: 313,16g.
Makan Pagi: Alpen no added sugar the swiss recipe. Makan Siang: red pepper, Sweet Gem Lettuce, salad onion, cucumber, Fat Free Honey Mustard Sauce, 6" Subway Melt. Makan Malam: mandarin cheesecake, Oriental supper fot two with spring rolls. Camilan/Lainnya: lemonade, orange juice, banana. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Belanja - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|