Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 42,03g | Prot: 75,04g | Karb: 89,81g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. Makan Siang: Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Paleta Bovina, Café com Açúcar. Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Hiking - 14 menit, Mengemudi - 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 22 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|