Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 57,81g | Prot: 91,14g | Karb: 181,66g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Хохланд Плавленый Сыр, Овсянка, Undano Хлеб, Якобс Кофе Растворимый, Кашар. Makan Siang: Шоколад Элитный 75%, Протеиновый Батончик Кокос 40 Гр, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Тушеная. Makan Malam: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Омлет или Яичница, Картошка Тушеная, Хлеб, Салам Индейка, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Протеиновый Батончик Кокос 40 Гр, Tazelen Whey Protein Muzlu, Сливы, Сахар, Варенье Диетическое Клубничное, Eti Form Хлебцы, Pinar Молоко Протеиновое, Здравник Цикорий Растворимый, Арбуз. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|