Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 52,70g | Karb: 67,90g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Лук, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Makan Malam: Взбитые Сливки, Китайская Брокколи (Вареная), Рыбные Котлеты, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Яблоки (без Кожи), Груша. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|