|
4 дня на редуксине: Что то результат не нравится. Со вчера всего -100 гр, в целом за 4 дня ушло 1800 гр. Аппетит не особо подавлен. Калории за вчера - 950, час бега вечером.
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 32,59g | Prot: 21,92g | Karb: 136,84g.
Makan Pagi: KDV Ярче Батончик с Арахисом, Медоборы Пирожное Мраморное, Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой, Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Медоборы Пирожное Мраморное, Русское Море Сёмга Малосоленая, Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Makan Malam: Max Fun Манго Ананас, Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|