Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 27,05g | Prot: 139,92g | Karb: 142,24g.
Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Ежевика. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Лук, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: Клубника (Несладкая, Замороженная), Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, томатный суп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Camilan/Lainnya: Shirataki Широтаки, Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Мидии, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, томатный суп. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|