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제이제이 유산소 10분
강하나 하체스트레칭
이소라 허리/다리 운동
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49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1274 kkal
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Lemak: 60,29g | Prot: 45,58g | Karb: 138,34g.
Makan Pagi: 현미잡곡밥, 과일 칵테일 또는 혼합, 상추 샐러드와 야채 모듬, 소고기구이. Camilan/Lainnya: 아메리카노, GS25 버터쿠키, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. lagi...
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1273 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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